2月19日下午✿◈◈★，掇刀石街道新时代文明实践所举办“健康充电新启程 解锁活力好时光”健康知识讲座✿◈◈★。

　　本次活动特邀荆门市人民医院专家教授现场授课吧有你春暖花开凯发官网入口首页✿◈◈★，围绕睡眠管理✿◈◈★、颈椎病防治及肩颈保健等内容✿◈◈★，为辖区居民带来一场实用✿◈◈★、生动的健康知识盛宴✿◈◈★，指导大家以科学方式开启健康新生活✿◈◈★。

　　吃人参不如睡五更✿◈◈★，优质睡眠是健康的基础吧有你春暖花开✿◈◈★。荆门市人民医院睡眠医学科主治医师林思妍以“睡眠与健康管理”为题✿◈◈★，全面讲解睡眠的重要性✿◈◈★、失眠的危害和科学改善方法✿◈◈★，聚焦失眠多梦吧有你春暖花开吧有你春暖花开✿◈◈★、深睡不足等常见问题✿◈◈★，针对性提出建议✿◈◈★，指导居民树立科学睡眠意识✿◈◈★、掌握入眠技巧✿◈◈★，提升睡眠质量✿◈◈★，为居民身心健康打下坚实的基础✿◈◈★。

　　荆门市人民医院骨科康复中心主治医师李易荣以“颈椎病的预防和治疗”为题✿◈◈★，详细讲解颈椎病的成因凯发官网入口首页✿◈◈★、预防措施及日常养护方法✿◈◈★，并结合实际案例✿◈◈★，指导居民共同呵护颈椎健康✿◈◈★。

　　为增强活动参与感✿◈◈★，李医师现场开展“肩颈操”教学✿◈◈★，通过简单易学的动作示范✿◈◈★，帮助居民掌握缓解肩颈疲劳✿◈◈★、预防颈椎病变的科学方法凯发官网入口首页凯发官网入口首页✿◈◈★。来自掇刀石社区的居民说✿◈◈★：“这次开在家门口的讲座✿◈◈★，让我对健康生活有了全新的认识✿◈◈★，希望以后可以多举办这样的活动吧有你春暖花开✿◈◈★！”

　　掇刀石街道新时代文明实践所还将继续秉承“以人为本✿◈◈★、服务居民”的宗旨凯发官网入口首页✿◈◈★，积极组织各类志愿活动✿◈◈★，助力打造“繁荣凯发官网入口首页✿◈◈★、精致✿◈◈★、幸福✿◈◈★、善治”掇刀石✿◈◈★。（曾梓睿）k8凯发官网✿◈◈★。k8凯发首页✿◈◈★。凯发K8天生赢家一触即发✿◈◈★。凯发娱乐旗舰✿◈◈★，